Síntomas y tratamiento de la migraña
Incluso pensar en las migrañas puede acabar contigo: dolor de cabeza punzante, náuseas, sensibilidad a la luz. Una migraña puede durar horas o incluso días.1 Estos fuertes dolores de cabeza pueden manifestarse de varias maneras. El primer paso para comprender el dolor de cabeza intenso y constante es saber qué tipo de migraña tienes.
Conoce los 10 tipos de migrañas más frecuentes
Puede que sea difícil creer esa cantidad, pero, en realidad, existen 10 tipos de migrañas. De hecho, existen aún más subtipos de migrañas que reciben nombres en función de síntomas únicos. Muchos tipos de migrañas también se conocen con varios nombres diferentes.
Comencemos con las dos categorías principales de migrañas: con aura y sin aura. "Aura" es un término que describe un cambio sensorial que se produce antes de que aparezca una migraña, como en la audición, la vista o el habla.2, 3, 4
- Migraña común: dolor de cabeza intenso que aparece sin un cambio sensorial visual grave. Los síntomas pueden incluir mareos, náuseas, zumbidos en los oídos, vista borrosa o sensibilidad a la luz.2, 3, 4
- Migraña clásica: dolor de cabeza recurrente que se produce después de un cambio sensorial o junto con él, por ejemplo, luces intermitentes, puntos ciegos o hormigueo en las manos y el rostro.2, 3, 4
- Migraña con aura de tronco encefálico: migraña con síntomas de aura que provienen de la base del cerebro, como dificultad para hablar, zumbidos en los oídos, vista doble o vértigo.2, 3, 4
- Migraña hemipléjica: un tipo poco frecuente de migraña con debilidad muscular temporal en un lado del cuerpo.2, 3, 4
- Migraña retiniana (ocular): un tipo raro de migraña con cambios en la vista en un ojo, por ejemplo, ver colores o luces intermitentes.2, 3, 4
- Migraña oftalmopléjica: un tipo poco frecuente de migraña con dolor o debilidad alrededor de uno o ambos ojos que puede causar la caída de un párpado o vista doble.2, 3, 4
- Migraña crónica: migraña que se produce 15 días o más cada mes durante más de 3 meses.2, 3, 4
- Migraña silenciosa: migraña sin dolor de cabeza (¿cómo?). El aura suele ser el signo principal, pero es posible que tengas otros síntomas tradicionales de la migraña. Puede que solo dure entre 20 y 30 minutos.2, 3, 4
- Migraña menstrual: migraña que coincide con el ciclo menstrual de la mujer, normalmente sin aura.2, 3, 4
- Migraña vestibular: migraña con vértigo que dura minutos u horas.2, 3, 4
- Migraña abdominal: como un dolor de cabeza en el intestino, esta migraña puede causar dolor de estómago, náuseas, pérdida de apetito o vómitos (es más frecuente en niños).2, 3, 4
- Estado migrañoso: migraña que dura más de 3 días. Puede deberse a la toma o al abandono de medicamentos.2, 3, 4
Si experimentas dolor de cabeza debilitante, pérdida de la vista o síntomas que puedan ser una señal de advertencia de una afección más grave (como un accidente cerebrovascular), busca atención de emergencia de inmediato.
Cómo prevenir las migrañas
El tratamiento de la migraña consiste en detener los síntomas y prevenir futuras migrañas.
Haz un seguimiento de las migrañas
Llevar un diario donde registrar tus dolores de cabeza puede ayudarte a comprender los factores desencadenantes de las migrañas. Por ejemplo, la comida (vino tinto, queso curado, embutidos), las luces brillantes y los olores fuertes pueden ser desencadenantes. Cuando hagas el seguimiento, es posible que veas un patrón. Utiliza el diario donde registres tus dolores de cabeza para explicarle tus migrañas al médico. También puede servir para identificar las posibles causas y así evitar esos desencadenantes.
Es importante comprender el tipo de migraña que puedes tener, por lo que el seguimiento te servirá para ser más específico cuando le informes al médico los síntomas. Es posible que te recomienden un remedio casero, un medicamento o ambos.5, 6
Existen 2 tipos de medicamentos para la migraña, según fuentes oficiales
- Analgésicos: medicamentos de venta libre o recetados que se toman contra una migraña para detener los síntomas.5
- Preventivos: se toman con regularidad (a menudo, a diario) para reducir la gravedad o frecuencia de las migrañas.5
Remedios caseros contra las migrañas
Estas son algunas opciones que debes considerar, según Mayo Clinic:
- Toma una taza de café: la cafeína puede brindarte alivio leve y ayudar al cuerpo a absorber el medicamento contra la migraña.
- Enfríate: colócate una bolsa de hielo o un paño frío en la frente o el cuero cabelludo para aliviar el malestar del aura, tal vez, mientras estás recostado en una habitación oscura y silenciosa.
- Relájate: las migrañas inducidas por estrés son muy reales. Considera controlar el estrés mediante, por ejemplo, yoga, meditación, acupuntura o terapia de masajes.
- Duerme lo suficiente: dormir demasiado o muy poco puede provocar dolores de cabeza. Intenta dormir entre 7 y 8 horas por noche, y acuéstate y despierta a la misma hora todos los días.
- Hidrátate: beber mucho líquido (en especial, agua) ayuda a prevenir los síntomas.
- Haz ejercicio: las endorfinas de un entrenamiento periódico ayudan a prevenir los dolores de cabeza.
Cómo controlar las migrañas inesperadas
A veces, puede que hagas todo lo posible para prevenir una migraña, pero aun así aparezca. A veces, los medicamentos contra la migraña aguda no alivian el dolor. O bien, a veces, la migraña simplemente aparece sin previo aviso. Puede ser difícil saber qué hacer. Si la situación pone en peligro tu vida o es muy grave, quizá, debas acudir a una sala de emergencias. Sin embargo, si la situación no pone en peligro tu vida, puedes considerar otras opciones para obtener la atención que necesitas. Puedes comunicarte con tu médico especialista en migrañas, programar una consulta de atención virtual o ir a un centro de atención de urgencia. En estas situaciones sin emergencia, puede ser útil considerar más opciones de atención, además de la sala de emergencias, para obtener, de inmediato, el tratamiento que necesitas.
Estrés y migrañas
El estrés es un desencadenante frecuente de las migrañas.7 Puede deberse a cambios relacionados con el estrés en las sustancias químicas del cerebro, como la serotonina (que regula el dolor). La clave es controlar el estrés de forma saludable y constante. ¿Qué significa eso exactamente? Si el cuerpo está acostumbrado a un alto nivel de estrés, un fin de semana libre para distenderse puede provocar una "migraña por relajación". Por lo tanto, es importante navegar y disminuir los factores estresantes para mantener el cuerpo y la mente en equilibrio.7 Obtén más información sobre cómo manejar el estrés.
¿Cómo puedo obtener ayuda si tengo migrañas?
Programa una visita al proveedor de atención primaria o PCP (el médico o proveedor al que podrías consultar para tu examen anual). Conversa con él acerca de los síntomas (sé específico). Luego de la consulta, es posible que te deriven a un especialista en dolores de cabeza, como un neurólogo. Si ya consultaste a un médico por las migrañas, asegúrate de verlo con regularidad para estar al tanto de los síntomas y tratamientos. De esta manera, puedes evitar una situación urgente que requiera atención más inmediata, como una visita a la sala de emergencias. Si el primer tratamiento que pruebas no funciona, programa otra cita para hablar sobre más opciones.