Salud cardíaca

Tomar medidas inteligentes con respecto a la salud del corazón puede tener beneficios a largo plazo. El corazón es el músculo que más trabaja en el cuerpo. Es responsable de una variedad de funciones que te ayudan a mantenerte saludable. Por ejemplo, el corazón bombea sangre por todo el cuerpo y lleva oxígeno y nutrientes a las células. También ayuda a mantener la presión arterial en el nivel correcto. Si el corazón no está sano y fuerte, el riesgo de padecer presión arterial alta, colesterol alto o problemas más graves puede aumentar de forma drástica.

Nunca es demasiado tarde ni demasiado temprano para tomar medidas saludables con el fin de proteger el corazón.

• Come con conciencia: hacer cambios pequeños pero simples en tu dieta puede marcar una gran diferencia.
• Mantente activo: recuerda que un poco es mejor que nada, así que haz lo mejor que puedas para incorporar la actividad física a tu rutina todos los días.
• Mantente motivado: todo el mundo puede tener días de descanso, pero recuerda que el objetivo a largo plazo es llevar un estilo de vida saludable. Así que recuerda: tú puedes hacerlo.