Prevención del suicidio, signos de advertencia y tratamiento
La muerte por suicidio es un problema trágico y cada vez mayor. Afecta a personas de todos los sectores de la sociedad. Tristemente, las personas no quieren hablar de ello o no saben cómo hacerlo. A menudo, las personas que están pensando en suicidarse se sienten demasiado avergonzadas como para pedir ayuda. Y sus seres queridos no saben cómo ayudar o qué decir.
La siguiente información puede ayudarte a ti o a un ser querido a saber más sobre el suicidio: riesgos, signos de advertencia y prevención.
Algunos factores de riesgo para el suicidio
- Antecedentes familiares de suicidio
- Intentos previos
- Consumo de sustancias
- Afecciones de salud mental, como la depresión
- Un acontecimiento de vida significativo, como la pérdida de empleo o de un ser querido, la finalización de una relación o problemas financieros
- Una afección médica crónica
Algunos signos de advertencia
- Pensar y hablar sobre la muerte o el suicidio
- Cambios drásticos en el comportamiento
- Distanciamiento de amigos y familiares
- Hablar sobre sentirse indigno, indefenso, desesperanzado o que mejor sería morir
Si tú o una persona a quien conoces está pensando en el suicidio, busca ayuda de inmediato
- Si tú o un ser querido tienen una crisis de salud mental o de consumo de sustancias, llama o envía un mensaje de texto al 988 para conectarte con la línea de prevención del suicidio y crisis 988.
- Si tienes una emergencia inmediata que pone en riesgo tu vida, llama al 911.
Qué puedes hacer y qué no deberías hacer
Si crees que alguien podría ser suicida, o si te ha dicho que lo es, debes seguir algunos pasos para poder ayudar. También hay algunas cosas que no deberías decir ni hacer.
Qué puedes hacer
- Toma en serio a la persona. Mantente tranquilo y abierto; debes saber que está bien hacer preguntas y hablar al respecto. Hablar de manera abierta no aumentará el riesgo de que lo lleve a cabo.
- Hazle saber lo mucho que te importa. Pregúntale sobre lo que piensa y siente, y escúchala con atención.
- Ayúdala a sentirse segura quitando los objetos que podrían utilizar para dañarse a sí mismos: pistolas, píldoras, cuchillos, etc.
- Anímala a pedir ayuda. Coméntale los pasos específicos que pueden seguir, como llamar a la línea nacional de prevención de suicidios, ayudarla a que consulten a un profesional de la salud mental o a que se comuniquen con sus seres queridos.
- Acepta los sentimientos de la persona. No puedes persuadirla para que se sienta diferente sobre la situación que está atravesando.
- Ayuda a la persona a encontrar recursos y busca ayuda tú mismo si no lo hace. Llama al 911 si crees que la persona está en peligro inminente de suicidio.
Qué no deberías hacer
- No la regañes ni la avergüences.
- No minimices su frustración o intentes disuadirla de sus sentimientos.
- No lo conviertas en algo personal. "¿Cómo pudiste hacerme esto?" no es útil.
- No dejes que la persona se las arregle por su cuenta.
- No lo mantengas en secreto, incluso si la persona te pidió que no digas nada.
- No trates de manejarlo solo. Esta persona necesita ayuda inmediata de un profesional.
Líneas directas de atención para crisis y emergencias
Línea de prevención de suicidios y crisis
Llama o envía un mensaje de texto al 988
Para momentos de angustia emocional o ideas suicidas
Servicios de emergencia
Llama al 911
Para necesidades inmediatas que pongan en peligro la vida, como crisis médicas, incendios, delitos o desastres naturales
Línea de ayuda sobre el consumo de sustancias
Llama al 1-855-780-5955 TTY 711
Para ayuda con inquietudes relacionadas con el alcohol y las drogas, y la atención
Línea directa nacional para casos de violencia doméstica
Llama al 1-800-799-SAFE (7233) o envía la palabra "START" por mensaje de texto al 88788
Para intervención en casos de crisis e información para víctimas de violencia doméstica y a quienes llamen en su nombre