Estamos para servirle en Ohio

Puede obtener la aplicación Self Care de AbleTo sin costo. Self Care le ofrece lo siguiente:

• Herramientas de meditación para ayudarle a relajarse
• Seguimiento del estado de ánimo y los hábitos para que pueda identificar cómo determinados patrones y comportamientos afectan su humor
• Guías sobre los temas que más le interesan
• Controles semanales opcionales para desbloquear contenido personalizado

Para empezar, visite ableto.com/begin

Estamos para servirle en Ohio. Tenemos una de las redes más grandes de Ohio. UnitedHealthcare se enorgullece de ofrecer cobertura de atención médica a más de 380,000 residentes de Ohio a través de Medicaid. Hoy estamos aquí, y pensamos quedarnos. 

Para 2022, Medicaid de Ohio cubrirá:

• Cuidados para sanos y enfermos
• Cuidados durante el embarazo
• Cuidados si presenta alguna afección
• Cuidados odontológicos, de la vista y de la audición
• Suministros y cuidados en el hogar
• Traslados y otros tipos de ayuda

NOTA: Los beneficios pueden variar según el tipo de plan y la elegibilidad. Visite ohiomh.com para obtener más información. 

• Recompensas saludables: obtenga hasta $100 en créditos por realizar actividades saludables
• Oftalmología: incluye un examen anual de la vista, anteojos y $150 para lentes de contacto para ayudarlo a ver la vida con más claridad
• Odontología: obtenga exámenes y limpiezas cada 6 meses para mantener los dientes y las encías sanos
• Teléfono inalámbrico Pulsewrx: como miembro, usted puede calificar para un teléfono móvil sin costo con llamadas, mensajes de texto y datos ilimitados
• Sin copagos: con nuestro plan, no hay copagos para los servicios cubiertos
• Servicio de transporte: traslados de ida y vuelta a farmacias y citas médicas aprobadas
• Dejar de fumar: ofrecemos asesoramiento y suministros para ayudarlo a dejar de fumar para siempre
• Atención de la obesidad: cubrimos pruebas de detección y asesoramiento respecto de la obesidad
• Control de enfermedades: para el asma, la diabetes u otras afecciones crónicas
• Asistente habitacional: para ayudarlo con sus necesidades de vivienda

Contamos con una amplia red de médicos y especialistas en Ohio. Será sencillo que vea todas sus opciones y encuentre los proveedores de atención médica adecuados para usted. Busque por idioma, ciudad o código postal. 

Los miembros de UnitedHealthcare Community Plan de Ohio pueden obtener productos de venta libre (OTC en inglés) y medicamentos con receta. Simplemente, lleve a la farmacia:

• Su tarjeta de identificación de miembro
• La receta de su proveedor de atención médica

• Visite nuestro sitio web en . https://member.uhc.com/communityplan?locale=es-US
• Llame a un representante de Asuntos sobre los Miembros al 1 (800) 895-2017, TTY 711, y presione 5, 6 o 7

UnitedHealthcare Community Plan cubre todos los medicamentos clínicamente necesarios aprobados por Medicaid. Usamos una lista de medicamentos preferidos (PDL en inglés), que incluye los medicamentos que queremos que receten los proveedores.

Construya un futuro saludable para usted y su bebé con UnitedHealthcare Healthy First Steps®. Nuestro programa le ayudará a seguir los pasos correctos para que usted y su bebé se mantengan saludables.

Usted recibirá nuestra ayuda en lo siguiente:

• Elegir un proveedor de atención médica durante el embarazo y un pediatra (médico de niños)
• Programar visitas y exámenes, y organizar traslados para sus visitas
• Inscríbase en nuestro programa de recompensas de maternidad descargando la aplicación Babyscripts myJourney en su teléfono inteligente. Gane $20 solo por registrarse
• Obtenga suministros de lactancia de alta calidad, incluidos extractores de leche, bolsas de almacenamiento de leche materna y el apoyo de un especialista en lactancia
• Reciba comidas con entrega a domicilio durante un embarazo de alto riesgo y después del alta del hospital
• Conectarse con recursos comunitarios, como los servicios para mujeres, bebés y niños (WIC en inglés)
• Conéctese con otras futuras mamás con Wellhop for Mom & Baby, una comunidad de video en línea gratuita
  

Nuestro plan Medicaid de Ohio brinda 30 traslados de ida o 15 traslados de ida y vuelta por año calendario. Está cubierto todo tipo de transporte, incluidos taxi, silla de ruedas, ambulancia y camilla. Para coordinar los viajes, los miembros deben llamar con 5 días de antelación.

Los viajes aprobados incluyen:

• Citas odontológicas y oftalmológicas
• Farmacias
• Citas para mujeres, bebés y niños (WIC en inglés)
• Oficinas de Trabajo y Servicios a la Familia para renovar beneficios
• Viajes ilimitados durante el embarazo y después del parto, para citas de WIC y visitas a la unidad de cuidados intensivos neonatal
• Viajes a despensas de alimentos y tiendas de comestibles para retiro en la acera

Los miembros o sus representantes que prefieran utilizar un vehículo propio pueden presentar un reclamo de millas.

Ejercicio y pérdida de peso

Perder peso no tiene que ser difícil. Hacer más ejercicio es una de las mejores formas para lograrlo. Trate de hacer 60 minutos o más de ejercicio todos los días. No tiene que significar hacer ejercicios difíciles ni ir al gimnasio todos los días. Solo mueva el cuerpo. Aquí tiene algunas ideas:

Muévase: bailar sus canciones favoritas puede ayudarlo a quemar más de 300 calorías por hora. Si juega videojuegos, pruebe con juegos interactivos donde tenga que moverse. Ni siquiera tiene que salir de su casa. Intente ejercicios como saltos de estrella, marchar en el lugar, subir y bajar escaleras, flexiones de brazos o abdominales en su casa.

Camine: salga a pasear con un amigo. Pasee a su perro o al perro de su vecino, o pasee a su gato. En lugar de conducir, camine o vaya en bicicleta a la escuela o la casa de un amigo.

Limpie: aspire su casa o apartamento. Lave el auto. Corte el césped. Es otra oportunidad para hacer más ejercicio e incluso divertirse un poco.

Desconéctese: limite el tiempo frente al televisor o de uso del teléfono inteligente, computadora u otro dispositivo. El tiempo frente a una pantalla debe ser inferior a dos horas al día. Cuando vea televisión o use su teléfono, intente marchar en el lugar o hacer ejercicio mientras mira/juega.

Cuando come más calorías de las que usa, su cuerpo almacena las calorías adicionales en forma de grasa. Algunas libras de más no son malas para la mayoría de las personas. Pero tener mucho exceso de peso y mucha grasa corporal puede ser perjudicial para su salud. Los médicos lo llaman "sobrepeso" u "obesidad".

El índice de masa corporal (IMC) es una forma de detectar la obesidad. Los médicos usan su peso y altura para ver cuánta grasa corporal tiene La mejor manera de mantener un peso saludable o perder peso es tomar buenas decisiones alimentarias. Aquí hay algunas formas sencillas de hacerlo todos los días:

• Coma más verduras y frutas cuando sea posible
• Elija comidas bajas en calorías o porciones más pequeñas cuando coma afuera
• Elija guarniciones saludables, como rodajas o puré de manzana, en lugar de papas fritas
• Beba agua o leche en lugar de refrescos
• Pruebe nueces o galletas integrales en lugar de papas fritas
• Reemplace los refrigerios azucarados por yogur o frutas secas (sin azúcar agregada)
  

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